あ゛〜今までのハツカネズミ運動は心拍上げ過ぎだったわ。長すぎる停滞期でおかしいとは思ってたけど、もっと早く気付けよ＞おれ。
つーことで心拍数120シバリでハツカネズミ運動30分×2種類。なんか拍子抜けする、つーか今日くらいの気温だと全然体が温まらない気がするけど、そういうもんなの？心拍数がうまく測れなかったりもして、なんか今ひとつな感。腹背筋は毎日トレーニング可説を見つけたので中間に10回×3setを挟んでみた。